건강

신체 지표와 생활 수치.

BMI 계산기 (체질량지수) 키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)를 소수점 한 자리까지 바로 계산합니다. 대한비만학회 기준으로 저체중, 정상, 과체중, 1~3단계 비만을 판정하고 키에 맞는 정상 체중 범위까지 함께 보여 주는 무료 BMI 계산기입니다. cm·kg와 인치·파운드 모두 지원합니다. 수면 계산기 (취침·기상 시간) 일어날 시간이나 잠드는 시간을 입력하면 90분 수면 주기에 맞춘 최적의 취침 시간과 기상 시간을 계산합니다. 잠드는 데 걸리는 시간까지 반영해 6주기부터 3주기까지의 선택지를 보여 주는 무료 수면 계산기입니다. 가입 없이 바로 쓸 수 있습니다. 기초대사량·하루 칼로리 계산기 (BMR·TDEE) 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량을 입력하면 미플린-세인트 지어 공식으로 기초대사량(BMR)과 하루 총 에너지 소비량(TDEE)을 계산합니다. 체중 유지·감량·증량 목표에 맞는 하루 칼로리와 단백질 권장량까지 보여 주는 무료 칼로리 계산기입니다.